Was ist Feldenkrais?
Wer Feldenkrais praktiziert, sensibilisiert und verbessert über kleinste Bewegungen seine Bewusstheit – die Bewusstheit seines Körpers, seiner Gedanken, seiner Umgebung, seines Lebens. Deshalb wirkt sich Feldenkrais ebenso auf die körperliche wie auf die seelische Gesundheit aus und gibt neuen Antrieb für eine bewusste Lebensgestaltung.
Das enge Zusammenspiel von Körperbewusstheit und geistiger Bewusstheit entdeckte Moshé Feldenkrais (Physiker,
Ingenieur und Judosportler) bereits in den 1930er-Jahren. Er analysierte den Körper bis ins Detail, verstand ihn als Bewegungsapparat mit Seele, den es zu erforschen und geistig zu durchdringen
galt. So konnte er bei seinen Schülern individuelle Bewegungsgewohnheiten erkennen, die Ursachen für Fehlhaltungen und -bewegungen ausmachen und sie zu einer neuen Qualität von Bewegung und
Haltung führen. Moshé Feldenkrais entwickelte unzählige Bewegungssequenzen, durch die Feldenkrais-Schüler und -Schülerinnen lernen, sich körperlich und gedanklich freier zu bewegen.
(Quelle: FVD)
Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration
Feldenkrais können Sie in Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“ praktizieren. Unter Anleitung durch eine*n Feldenkrais-Lehrer*in
erforschen Sie verschiedene Bewegungsabläufe. Sie werden z. B. dazu angeleitet, bewusst wahrzunehmen, wo im Körper eine Bewegung beginnt, welche Körperteile an einer Bewegung beteiligt sind, was
Sie dabei spüren und wahrnehmen. Selbst bei kleinsten Veränderungen in der Bewegung werden Sie erstaunliche Unterschiede feststellen.
In der Einzelstunde „Funktionale Integration“ bewegt Sie der Feldenkrais-Lehrer bzw. die -Lehrerin. Durch feinste Berührungen und
Bewegungen entsteht eine Art „Gespräch ohne Worte“ zwischen Ihnen beiden: Welche Bewegungszusammenhänge sind da? Wo sitzen die Ursachen einer Einschränkung? Welche Ressourcen können besser
genutzt und in Bewegungsabläufe integriert werden?
Ob Gruppen- oder Einzelstunde: Sie lernen neue, körpergerechte Bewegungsmöglichkeiten und damit eine neue Qualität Ihrer Bewegungen, Ihres
Fühlens und Ihres Denkens.
Anmeldung
Es ist durchaus möglich, sich auch ohne Vorerfahrungen einer meiner fortlaufenden Feldenkrais-Gruppen anzuschließen.
Wo: Pfarrheim Lohr-Sackenbach St. Bonifatius, Spessartstraße 36, 97816 Lohr am Main. Parkplätze sind vor Ort vorhanden.
Wann: jeweils Donnerstagabend, 18.30h - 19.30h und Freitagvormittag von 10h bis 11h.
Mitzubringen: Yogamatte o.Ä., warme bequeme Kleidung, Handtuch.
Wenn Sie Interesse an weiteren Informationen haben oder sich zu einem der nächsten Kurse anmelden möchten, können Sie das unten stehende Formular nutzen: